保護兒童支援服務社工

李健欣

「兩餸飯」與親職關係的反思

　　近年，香港人成為「兩餸飯」的常客。兩餸飯以「快、靚、正、抵」見稱，琳瑯滿目的菜式任君選擇。這種以優惠價格快速的拼湊全餐，正悄悄地反映出香港人急促的生活節奏，這種「兩餸飯心態」似乎也滲透進了現代家庭的教養之中。

 

　　面對長工時的壓力，不少家長身心俱疲。回家後，親職角色被迫效率化，父母猶如站在兩餸飯的餸菜櫃前，急切地為子女拼湊一個快捷的飯盒，不停地催促着「快做功課」、「快溫書」、「快沖涼」、「快瞓覺」。在與時間的競賽中，試圖以高效率塑造出心目中的「理想模樣」。可想而知，倘若親子相處淪為流水線式的指令，缺乏深度的情感溝通，久而久之，「處理事情」便漸漸取代了「陪伴關係」，讓親職關係變成了一盒失去了溫度的「兩餸飯」。

 

　　當家長面對踏入青少年階段的子女時，這種效率至上的管教模式往往會令家長碰壁。不少家長坦言，希望孩子回到小孩階段，因為那時他們既聽話而又容易處理；如今子女踏入青少年期，他們「多講兩句就駁嘴」，甚至反白眼、轉身走開，令家長不知所措。箇中原因是︰青少年正處於發展獨立思考與情緒的旋風式變化期，他們需要的不是命令，而是被理解、被聆聽和被尊重，渴望被當作獨立的個體對待。青少年的「反白眼」和「轉身走」背後，往往藏著一句未有機會說出口的話：「請你停一停，先聆聽我所思所感。」

 

　　當親子關係進入「兩餸飯模式」，反映了現代親子關係由「陪伴」走向「管理」，為追求「效率」而犧牲了「過程」與「質素」。真正的親子關係，從來都不是靠速度建立，而是點滴累積真誠的信任、尊重、肯定、無條件的支持與對情緒的關顧。若父母能夠看見子女需要，願意在百忙之中放慢一點，少一點批評、多一點聆聽；少一點急躁，多一點接納，那麼親子之間的距離便有機會慢慢拉近。

 

　　 唯有解開效率的枷鎖，親子關係才能告別冰冷的「快餐組合」，重拾家常飯應有的溫度。

 

 

 

 

資料來源：

本文選自香港公教婚姻輔導會《橋—婚姻及家庭季刊》。第175期。2026年9月。