保护儿童支援服务社工

李健欣

「两餸饭」与亲职关係的反思

　　近年，香港人成为「两餸饭」的常客。两餸饭以「快、靓、正、抵」见称，琳瑯满目的菜式任君选择。这种以优惠价格快速的拼凑全餐，正悄悄地反映出香港人急促的生活节奏，这种「两餸饭心态」似乎也渗透进了现代家庭的教养之中。

 

　　面对长工时的压力，不少家长身心俱疲。回家后，亲职角色被迫效率化，父母犹如站在两餸饭的餸菜柜前，急切地为子女拼凑一个快捷的饭盒，不停地催促着「快做功课」、「快温书」、「快沖凉」、「快瞓觉」。在与时间的竞赛中，试图以高效率塑造出心目中的「理想模样」。可想而知，倘若亲子相处沦为流水线式的指令，缺乏深度的情感沟通，久而久之，「处理事情」便渐渐取代了「陪伴关係」，让亲职关係变成了一盒失去了温度的「两餸饭」。

 

　　当家长面对踏入青少年阶段的子女时，这种效率至上的管教模式往往会令家长碰壁。不少家长坦言，希望孩子回到小孩阶段，因为那时他们既听话而又容易处理；如今子女踏入青少年期，他们「多讲两句就驳嘴」，甚至反白眼、转身走开，令家长不知所措。箇中原因是︰青少年正处于发展独立思考与情绪的旋风式变化期，他们需要的不是命令，而是被理解、被聆听和被尊重，渴望被当作独立的个体对待。青少年的「反白眼」和「转身走」背后，往往藏着一句未有机会说出口的话：「请你停一停，先聆听我所思所感。」

 

　　当亲子关係进入「两餸饭模式」，反映了现代亲子关係由「陪伴」走向「管理」，为追求「效率」而牺牲了「过程」与「质素」。真正的亲子关係，从来都不是靠速度建立，而是点滴累积真诚的信任、尊重、肯定、无条件的支持与对情绪的关顾。若父母能够看见子女需要，愿意在百忙之中放慢一点，少一点批评、多一点聆听；少一点急躁，多一点接纳，那么亲子之间的距离便有机会慢慢拉近。

 

　　 唯有解开效率的枷锁，亲子关係才能告别冰冷的「快餐组合」，重拾家常饭应有的温度。

 

 

 

 

资料来源：

本文选自香港公教婚姻辅导会《桥—婚姻及家庭季刊》。第175期。2026年9月。