大笑瑜伽是一种独特有效的助人、自助方法。藉着大笑运动及腹式唿吸，激发人自身疗癒能力、达致身心益处。  研究显示、持续大笑，运动到面部、身体多条肌肉，同时增加肺活量，效果犹如进行带氧运动。  大笑瑜伽是一种安全(save)、成本有效(cost-effective)、容易获得 (easily accessible) 的运动。 由于笑是人的本能，所以参加大笑瑜伽可无分年龄、种族、体能、背景，适合大部份人参加，非常适合助人专业 (Helping professions)的持份者学习。
大笑瑜伽起源于印度，1995年由一位医生 Dr. Madan Kataria 首先提出，现在己发展至超过120国家。在香港也日趋普及，在社福、医疗机构、病友自助组织、学校、私人企业都有举办大笑瑜伽活动。
本课程导师是资深社工，大笑瑜伽服务经验丰富，曾带领的大笑瑜伽活动对象包括 长期病患照顾者、长者、精神病患者、视障人士、老人院舍、老师、夫妇、中小学生、幼稚园亲子、政府部门、私人企业等。 自2020年至今连续四年，导师获邀在大学学士及硕士本科任教大笑瑜伽。
本机构训练课程，内容依Laughter Yoga International指引编写设计，加上导师丰富的教学及服务经验，学员完成训练并通过考核，可获証书，可以独立带领大笑瑜伽活动、组织爱笑俱乐部，应用大笑瑜伽作为辅助治疗方法

 

1. 大笑瑜伽歷史、背后原理

2. 大笑瑜伽对身心益处

3. 大笑瑜伽步骤、带领技巧

4. 基本大笑招式、如何创作大笑招式

5. 唿吸的科学、腹式唿吸

6. 身体放松方法

7. 如何设计大笑瑜伽活动流程

8. 不同服务对象的应用

9. 大笑招式以外的正向情绪元素

10. 实践及考核

 

 

本课课程导师是註册社工，从事社会工作30年，过去10年从事大笑瑜伽服务及训练，更在本港大学教授大笑瑜伽课程。

训练内容依Laughter Yoga University指引设计，更包括最新大笑瑜伽研究资料及导师在不同社群带领大笑瑜伽的经验心得。务求做到理论，成效研究及实务带领兼备。本课程另一特色是教授如何创作大笑招式，设计大笑活动内容、流程，以令学员可以持续发展大笑瑜伽领导能力。

 

 

日期； 2024年10月18、25日(星期五)
时间: 9:30 am – 5:00pm
地址: 香港皇后大道中181号新纪元广场低座1楼101室
费用: 港币2800  (早鸟优惠、港币2500，31/8前报名及缴费)
语言: 广东话

 

 

查询：可致电2810 1105 联络关先生

报名方法: 按此网上报名

 

传真: 2526 3376
电邮: [email protected]
网址: www.cmac.org.hk
面书: www.facebook.com/hkcmac
地址: 香港皇后大道中181号新纪元广场低座1楼101室