大笑瑜伽

大笑瑜伽是一项对身心有益的带氧运动，藉着大笑及腹式唿吸，身体因而受禆益。研究显示，大脑不能分辨真笑或假笑。所以当人作出笑的动作，发出笑声，运动到身体不同肌肉、增加肺部唿吸量，效果犹同带氧运动，只是较安全，不易受伤，所以适合任可年龄及体质人士参与。

大笑瑜伽源于印度，由一位医生Dr. Madan Kataria首先提倡，现在已发展至全球120国家。在香港，大笑瑜伽日渐普及，一些大学及培训机构举办减压或领袖証书课程。

 

• 培训大笑瑜伽领袖，可带领大笑瑜伽活动、组织爱笑俱乐部、大笑瑜伽义工队等
• 课程内容介绍

 

• 可增加正向情绪、体验不用理由的笑、增强创意及团队精神
• 本中心曾到不同机构为其员工或服务对象带领大笑瑜伽，包括: 社会福利署、资助社会服务机构、老人院、中学、幼稚园、中小企、上市公司等

 

• 广东话

 

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