大笑瑜伽是一项对身心有益的带氧运动，藉着大笑及腹式唿吸，身体因而受禆益。研究显示，大脑不能分辨真笑或假笑。所以当人作出笑的动作，发出笑声，运动到身体不同肌肉、增加肺部唿吸量，效果犹同带氧运动，只是较安全，不易受伤，所以适合任可年龄及体质人士参与。

大笑瑜伽源于印度，由一位医生Dr. Madan Kataria首先提倡，现在已发展至全球120国家。在香港，大笑瑜伽日渐普及，一些大学及培训机构举办减压或领袖証书课程。

 

• 1. 笑的科学

• 2. 大笑瑜伽歷史，原理

• 3. 大笑瑜伽步骤

• 4. 大笑瑜伽招式及带领技巧

• 5. 唿吸练习

• 6. 身体放松法

• 7. 如何设计大笑瑜伽内容及流程

• 8. 大笑瑜伽在不同社群的应用

• 9. 如何组织爱笑俱乐部及义工服务

• 10. 发展个人领袖魅力

 

 

本课课程导师是註册社工，从事社会工作30年，过去10年从事大笑瑜伽服务及训练，更在本港大学教授大笑瑜伽课程。

训练内容依Laughter Yoga University指引设计，更包括最新大笑瑜伽研究资料及导师在不同社群带领大笑瑜伽的经验心得。务求做到理论，成效研究及实务带领兼备。本课程另一特色是教授如何创作大笑招式，设计大笑活动内容、流程，以令学员可以持续发展大笑瑜伽领导能力。

 

 

 

日期：2023年9月8，15日（星期五）

时间：9:30 a.m至 5:00 p.m

地点：香港皇后大道中181号新纪元广场低座1楼101室

对象：社工、医护人员、活动导师、培训师、有兴趣人士

费用：HK$2800

HK$2600（早鸟优惠：2023年8月1日前）

HK$2500（二人报名每位早鸟优惠2023年8月1日前）

名额：12人

授课语言：广东话

备註：出席100%及完成考核可获Laughter Yoga University发出大笑瑜伽领袖証书

 

 

查询：可致电2810 1105 联络关先生

报名方法: 按此网上报名

传真: 2526 3376
电邮: [email protected]
网址: www.cmac.org.hk
面书: www.facebook.com/hkcmac
地址: 香港皇后大道中181号新纪元广场低座1楼101室