大笑瑜伽是一種獨特有效的助人、自助方法。藉著大笑運動及腹式呼吸，激發人自身療癒能力、達致身心益處。  研究顯示、持續大笑，運動到面部、身體多條肌肉，同時增加肺活量，效果猶如進行帶氧運動。  大笑瑜伽是一種安全(save)、成本有效(cost-effective)、容易獲得 (easily accessible) 的運動。 由於笑是人的本能，所以參加大笑瑜伽可無分年齡、種族、體能、背景，適合大部份人參加，非常適合助人專業 (Helping professions)的持份者學習。
大笑瑜伽起源於印度，1995年由一位醫生 Dr. Madan Kataria 首先提出，現在己發展至超過120國家。在香港也日趨普及，在社福、醫療機構、病友自助組織、學校、私人企業都有舉辦大笑瑜伽活動。
本課程導師是資深社工，大笑瑜伽服務經驗豐富，曾帶領的大笑瑜伽活動對象包括 長期病患照顧者、長者、精神病患者、視障人士、老人院舍、老師、夫婦、中小學生、幼稚園親子、政府部門、私人企業等。 自2020年至今連續四年，導師獲邀在大學學士及碩士本科任教大笑瑜伽。
本機構訓練課程，內容依Laughter Yoga International指引編寫設計，加上導師豐富的教學及服務經驗，學員完成訓練並通過考核，可獲証書，可以獨立帶領大笑瑜伽活動、組織愛笑俱樂部，應用大笑瑜伽作為輔助治療方法

 

1. 大笑瑜伽歷史、背後原理

2. 大笑瑜伽對身心益處

3. 大笑瑜伽步驟、帶領技巧

4. 基本大笑招式、如何創作大笑招式

5. 呼吸的科學、腹式呼吸

6. 身體放鬆方法

7. 如何設計大笑瑜伽活動流程

8. 不同服務對象的應用

9. 大笑招式以外的正向情緒元素

10. 實踐及考核

 

 

本課課程導師是註冊社工，從事社會工作30年，過去10年從事大笑瑜伽服務及訓練，更在本港大學教授大笑瑜伽課程。

訓練內容依Laughter Yoga University指引設計，更包括最新大笑瑜伽研究資料及導師在不同社群帶領大笑瑜伽的經驗心得。務求做到理論，成效研究及實務帶領兼備。本課程另一特色是教授如何創作大笑招式，設計大笑活動內容、流程，以令學員可以持續發展大笑瑜伽領導能力。

 

 

日期； 2024年10月18、25日(星期五)
時間: 9:30 am – 5:00pm
地址: 香港皇后大道中181號新紀元廣場低座1樓101室
費用: 港幣2800  (早鳥優惠、港幣2500，31/8前報名及繳費)
語言: 廣東話

 

 

查詢：可致電2810 1105 聯絡關先生

報名方法: 按此網上報名

 

傳真: 2526 3376
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