家事调解员
吕幹坚

儆醒---消除婚姻关係的危机

　　2025年将近完结前，11月26日下午大埔宏福苑发生五级火灾，火警令人感到悲伤、惋惜，亦会同时思考如何生活好、善待自己。灾民会为失去亲人而哀伤、怀缅失去亲人的境象，同时又会思考安顿好生活、居所安排、家人上班上学安排等，这个哀伤歷程实在不容易。一场大火影响的不单是一千多名灾民，更影响到很多香港人的情绪和对生命作出反思。

 

　　不少目睹或耳闻新闻的夫妻会感同身受地思考自己的处境：失去伴侣对我来说会是怎样的？同样，一些关係不好的夫妻可能会想：我想夫妻关係继续恶劣下去吗？我想有个甚么的新开始？

 

　　婚姻的建立及维繫，十分重要的是乐观、委身及爱的实践。几十年的婚姻，一定会面对生活的挑战：

 

　　生活习惯、家务分工问题
　　管教子女方法及期望不同
　　用钱量度问题，彼此不能共识
　　婆媳相处，感觉疏离欠缺亲密感

 

　　在感受不到爱护或尊重的情况下，婚姻关係很容易出现紧张或缺口。夫妻的紧张没有被疏导、失去受宠的感觉、欠缺彼此坦诚及包容的沟通，令彼此内心距离越来越远。夫妇感觉不是同路人，令爱出现变质，更出现了失望、恐惧、愤怒及怨恨。

 

　　解决方法是大家重视夫妻相处之道：「夫妻贵乎有爱、信任及互相扶持」。还需要彼此莫忘初衷，感恩彼此一起的缘份，重新用真诚及有效的方法沟通，又或是寻求专业人员辅导，以加强以下正面思维：

 

　　承认彼此的不足
　　接受生活不如理想般容易（包括：育儿、家人相处）
　　感恩已经拥有的
　　做当下最好的选择，一面生活、一面修订

 

　　预防及应变婚姻危机的方法，便是认识引致危害婚姻关係的因素而尽量减低；同时又要积极装备应对的方法，认识有关的资源。

 

　　家庭是一个爱的地方，若家庭关係处理不好，亦可以伤害人的心灵；夫妇俩同心合力地处理好生活的挑战，令婚姻成为二人白头到老的祝福。

 

 

资料来源： 
本文选自香港公教婚姻辅导会《桥—婚姻及家庭季刊》。第173期。2026年3月。