家庭服务社工
黄锦梅

相处难

　　笔者在辅导工作中遇到有相处困难的夫妇通常有三类情况：

第一类：经常冲突

 

　　夫妇会为很小的事争执冲突，虽然知道那些事很无聊，但不知怎的就很容易吵起来，以致两败俱伤。

 

　　嘉嘉和阿元就是这样，嘉嘉很喜欢对阿元所做的事给意见，说话直接，阿元感到嘉嘉凡事批评，心中不是味儿，出言反驳；嘉嘉因为阿元说话大声，觉得他在无理指责自己，于是说出更难听的说话，以自卫和还击；阿元受到攻击，再扯高嗓子还击。他们堕入了恶性的互动循环，即使小小事情，因语气、用字、态度、或对方的过敏、反弹，很快便吵架起来，冲突升温再升温。

 

第二类：你指责，我逃避

 

　　夫妇其中一个投诉 / 抱怨 / 指责，另一个逃避。

 

　　阿芝希望丈夫阿熙做事精益求精，很喜欢给予改善的意见，丈夫听来觉得她挑剔，无论自己怎样努力，太太总是未满意；又觉得太太总是不认同自己的看法或意见，久而久之，每当听到太太说话，未听完内容便预期她又来挑剔自己，他或会听而不答，或只顾自己看电话，不作任何反应，甚或走开逃避。阿芝认爲自己只是想给意见，不明白阿熙何以拒绝和她沟通商量，内心感到非常不满；日子久了，积了很多怨恨，然后，她带怨的语气令阿熙更觉得她是在无理指责，阿熙心中更加不忿，继续不回应、逃避；阿芝更加感到被拒绝，感觉到伤害，怨恨更深，语气中的怨味更浓，阿熙行得更远。

 

第三类：冷战

 

　　夫妇心中不满，但没有说出来，却以沉默、冷漠来惩罚对方。

 

　　「我觉得我没有错，所以我不愿意主动重启沟通。」虽然双方都感到辛苦，但想到先出声便等于承认我错了，于是便按着不说；到了必需要沟通时，便以简短冰冷的说话，一句半句，说完即止，把感情都锁起来。可是不说话不等于没有沟通，崩紧的面容、深锁的眉头、带兇的目光等等，都容易挑起另一方的不安、不满、不忿等情绪。

 

　　没有语言，沟通容易产生误会------「我看到你没有表情的面容，觉得你在嬲、对我不满，但你可能只是疲倦」；「你发了讯息给她，她已读不回，你会觉得她在生气，故意不回覆，但她可能真的没有时间回覆」。各自猜测，越想越远，当中的负面思想不断增加，关係渐渐毁掉于无声之中。

 

出路

　　夫妇困在恶性的互动循环中，有些人认为对方必需改变，问题才能解决，自己只是被动的受害者，没甚么可以做，所以感到无奈和无助。亦有些人没有意识到大家已困在恶性互动循环中，以为只要加大力度便能改变对方，结果弄到大家困得更深，加深了大家的失望和不忿。

 

　　要改善情况，意识恶性循环的存在是第一步，跟着是一步一步有意识地改变固有的互动，例如：若意识到我的语气令你感到被指责，我尝试调节我的语气；若意识到逃避令对方感到被拒绝，我尝试勇敢地和她对话等。

 

　　对于困在恶性互动循环中的夫妇，婚姻辅导是很有帮助的，因为辅导员可以帮助夫妇意识和明白到不是他们有问题，而是他们的互动出了问题，让他们改变固有的互动，建立新的、更有效的互动模式。但愿遇到相处困难的夫妇不要讳疾忌医，早日寻求辅导，得享美满婚姻。

 

资料来源： 本文选自《桥—婚姻及家庭季刊》。第159期。2022年9月