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麦晓宜

给紧张关係降温的魔法语

　　近日与伴侣忙于筹备婚礼和新居装修，这次人生的大企划，成了我们关係的重大考验。

 

　　拍拖时，见面是放松与充电；但一开始准备结婚的时候，烦恼之事接踵而来——婚礼场地、酒席、喜帖、装修工程、购置傢俬家电……，每次见面顿然变成开会倾谈业务一般，极度疲累。因为我们都是力求完美的人，会为着微小细节争执得面红耳热，甚至说出伤害对方的话。

 

　　当双方坚持己见，又带着原生家庭的习惯时，「互相包容」谈何容易？为了不让关係走下坡，我们探索出三个给紧张关係降温的「魔法语」。

 

 

魔法一：「下次可以怎样表达，让你更易明白？」

 

　　情绪沸腾时，越争辩，越难停下。有次争吵中，未婚夫突然冷静问道：「我不想吵架。下次可以怎样表达，让你更易明白我的想法？」

 

　　这句话瞬间把我从敌对状态拉回关係本身。他没有执着于输赢，而是将目光聚焦于改善。自此，这句话成了我们的「停火密码」，提醒我们是队友，不是敌人。

 

 

魔法二：「今天，我们来一场纯粹的约会吧！」

 

　　当生活被待办事项追着跑，我们常常忘了关心对方的内心。因此，当意识到情绪绷紧时，我们会主动喊「停」，安排一天不谈婚礼事、不聊装修，单单重拾拍拖时纯粹的陪伴，给关係喘息与充电。

 

 

魔法三：「感恩有你！」

 

　　一次我生病，他紧张地悉心照顾我。我感激说：「庆幸有你在身边！」他幽默打趣说：「原来你觉得照顾你不是我该做的？那我有点失望喔！」我被逗乐了，然后认真地回应：「不论是不是责任，懂得感恩你的付出都很重要！」幽默感是很有效的调和剂，感谢则肯定了对方的付出，成为彼此持续付出的动力。

 

　　面对生活中的种种压力，冲突在所难免。你与另一半，是否也有专属的「魔法语」，以化解紧张的关係呢？

 

 

 

资料来源：

本文选自香港公教婚姻辅导会《桥—婚姻及家庭季刊》。第175期。2026年9月。