长者夫妇性生活的适应 (男士篇)

性治疗师

李嘉恒

 

长者夫妇性生活的适应 (男士篇)

 

性,是一个很自然的事。性不但是帮助人类种族繁衍,也令很多的夫妻获得欢愉与亲密。很多人认为,长者年纪大了便不需要性生活,真的是这样吗?性亲密当中,当你听到有年长的夫妇,每星期也有性生活的时候,可能你会觉得匪夷所思,但也感受到他们关係的亲密。当然,八十岁男士的性功能一定不会跟自己二十岁时的状态一样,但仍可以得到性的满足。有一些中年至老年夫妇,性生活满足感比新婚时还高,这是因为子女已经长大,工作及经济也有一定的基础,生活渐趋稳定,夫妇有更多独处的时间,也不太担心生育问题,更轻松安排性生活。事实上,夫妇俩的性满足不但可以促进个人精神健康,减少身体疾病,还可以保持自信心,令夫妇亲密感有所提升。

 

在生理方面,男性由于年龄增长的关係,男性荷尔蒙睪酮因而减少,在行房时通常出现以下情况︰

 

  • 男士需要更多刺激,才可以令勃起维持硬度及达至高潮
  • 维持高潮时间较短
  • 射精的强度降底,精液量比年青时降低
  • 要再次勃起的话,所需休息的时间更长

 

虽然年龄的增长令男士的性反应延迟,但不会令性功能丧失,反而身体及心理的健康影响性功能,对性事有更大的影响,例如心血管疾病、糖尿病、关节炎、其他痛症等,更会影响夫妇的性活动。所以保持营养均衡、多做运动及充足睡眠,这样便能够保持性健康。

 

男士的性需求往往包含了性慾及亲密感的需要。虽然性慾不如年青般强烈,但也会有性慾满足及亲密感的追求。可是,由于男士到中年时,感到体力也不如以往,性功能的减弱,令男士开始感到自己衰老,感觉力不从心,因而令男士感到抑郁焦虑,也十分常见。

 

作为丈夫的,最好可以和太太分享你的心情给太太听,让她也明白你心中的困扰;作为太太的,如看到丈夫的忧愁,也可以主动关心丈夫的心情,陪伴和聆听他的心声。让丈夫有机会分享自己的忧愁,减轻心裏的负担,一同面对性生活的改变。

 

其实,性生活不只限于性交。在此,笔者亦鼓励夫妇于日常生活中可以多拥抱,多亲近,增加相伴的时间,让夫妇间的性亲密感更进一步。

 

 

 

资料来源: 本文选自《桥—婚姻及家庭季刊》。第156期。2021年12月