赛马会「恩爱50+」银龄婚姻同行服务社工

郑瑞连

 

为婚姻加油的「爱情地图」

婚姻作为一个旅程，除了婚姻关係在成长，夫妇两人在人生目标、喜好、忧虑、期待和梦想等各方面，也会伴随年日有所改变。

 

美国着名心理学家高特曼（John Gottman），形容两个人的婚姻关係，就如一间亲密屋子，一间屋子先有两根大柱子，即是信任与委身，当彼此有了互信的基础，愿意承诺进入一段关係，这个关係便如房子，开始一层一层地建立起来了。

 

房子的第一层是「爱情地图」，在婚姻中，我们需要持续透过彼此互相认识、互相了解，在关係中保持对对方的好奇，来建立关係。

 

高特曼（John Gottman）拟了多题爱情地图的习题，帮助伴侣彼此了解。

 

以下罗列了一些夫妇互相访谈的题目： 

 

我最喜欢的一次假期？ 
最讨厌甚么食物？ 
我最担心的健康问题是甚么？ 
我最喜欢哪部小说或电影？ 
我最喜爱的餐厅？ 
我最喜欢的礼物是甚么？ 
我童年最美好的记忆？ 
谁是我最大的支持？ 
我最喜欢的週末活动？ 
我最大的恐惧或灾难是甚么？ 
甚么事最能让我放松？ 
最理想的工作是甚么？ 
最尴尬的时刻？ 
最不喜欢的亲戚是谁？ 
当我80岁时想庆祝生日的方式？ 

 

爱情地图是一张无形的藏宝图，是通往另一半内心的秘密通道。这些「爱的沟通练习」可以经常进行，当互相访问及倾听完对方心声，可以轻轻说声多谢！如彼此愿意，可以温馨的给对方一个拥抱！祝愿爱情地图可将您俩的心灵拉得更亲密 ！

 

资料来源：本文转载自郑瑞连。 【家家乐道】为婚姻加油的「爱情地图」。公教报 2021 年 07 月 18 日 第 4039 期