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银龄婚姻同行服务社工
郑瑞连
夫妇年青时一般多为生计打拼，每日相处的时间不多，便会期望退休后有更多共聚时光。有位太太和我分享：「在退休前，虽然我们在各自的岗位上忙碌，但丈夫在午间时总会发一两个信息给我，让我感到窝心。然而当退休后，我们虽同住一屋，但大多各自有自己喜欢的活动，例如我看书他看电脑，我觉得他对我好像是视而不见，我俩的距离比退休前更为疏远！」
退休后银龄夫妇的生活闲暇时间多了，是需要重新调整大家的生活步伐，配合彼此的需要，让大家有共同相处时光，使关係保持亲密！以下是笔者送给银龄退休夫妇相处的一些小贴士：
（一）回顾婚姻歷程，感恩有您同行
夫妇俩可以停下脚步，一起回忆过去彼此对家庭的付出及贡献。特别在多年的婚姻歷程中，当遇到个人或家庭上的困难时，如何在互相支持下共同渡过，让夫妇在回忆裏产生共鸣！每当我与夫妇们一同分享他们经歷患难的过程时，我都特别感动，常言道「患难见真情」，配偶曾经的安慰、付出或行动，就是婚姻成长的一大动力，夫妇正好藉此机会，再向配偶表达感激之情，彼此得到认同及欣赏，心头上倍感欣慰。
（二）敏感此阶段彼此的转变及需要
踏进退休时期或空巢期的婚姻状态，我们可以视为一个新阶段，留意我们在身体、家庭角色、社交圈子及财务状态等方面的转变，可以和伴侣彼此分享这阶段的转变对自己带来的影响。这时我们便可以找出大家最关注的事情，商讨一下彼此的需要及期望。例如，好些银龄夫妇都关注健康状况，都会将加强锻鍊列为首要项目，大家便可一齐计划参加相关的训练和课程。同时，夫妇可以一起订定一些短期或长期的旅游计划，以及追求大家对晚年闲暇生活的梦想。
（三）重组家务上的合作与分工
在处理家务及家庭事务上面，夫妇以往多採用分工的方法，希望更有效率地完成。现在大家都踏入老年及空巢期，大多已没再聘请佣工，好些夫妇会为日常家务，常有冲突。曾经有位太太不认同丈夫饭后先休息而不马上洗碗，不明白丈夫为何总喜欢耽搁，后来丈夫坦言，他感觉自己身体转弱了，站立洗碗稍长时间，便觉很疲倦；反之，饭后先休息再去洗碗，这种步伐较适合他。当太太明白丈夫的需要之后，她不但能体谅丈夫，更愿意调整自己的步伐以作配合，饭后大家先有「生果及电视时间」，好让丈夫稍事休息才洗碗，此举让丈夫觉得太太比之前更体贴！
（四）增加节日或庆典的仪式感
千万不要以为老夫老妻就不用庆祝，一般妻子比丈夫更期待节日或庆典上的仪式感，很多丈夫都觉讶异，原来太太都很渴望收到小花束或小礼物。因为平日丈夫较少将爱宣诸于口，小花束或小礼物就正能将这份爱传达出来。我们可以好好趁着这些节日或特别纪念日来庆祝一下，以表达对配偶的重视及多谢，为这些日子添上意义，增添浪漫感，实有助增进关係的亲密感。
结语
过去和银龄夫妇分享婚姻中的恩情和种种经歷，发觉退休前、刚退休或退休了的一段日子，夫妇俩无论对日常生活安排、消闲娱乐及未来梦想，都会存在着不同的想法及做法，这些可能随着我们身体变化而作出调适和改动。只要我们时常敏感彼此的转变及需要，调整步伐，互相配合，我们定能续谱幸福婚姻舞曲。
资料来源： 本文选自香港公教婚姻辅导会《桥—婚姻及家庭季刊》。第170期。2025年6月。