婚姻辅导员

许良泉

 

避免在小朋友面前吵架

夫妻吵架是常有的事，为了不想吓怕小朋友，不少父母都避免在子女面前直接冲突，而选择在小朋友不在时才表达自己的不满。这些父母的出发点是为小朋友着想，也以为小朋友不会知道父母的冲突。可是，我曾听过几个小朋友说：「爸爸妈妈早几日又关上门吵架了，他们以为我睡了不知道，其实我只是装睡，听得很清楚！」

 

如果我们回想自己儿时的经歷，可能也会回忆起这种作为儿女的敏感度，即使父母没有告诉发生了甚么事，但单凭他们的互动、语气、眼神、气氛等等的迹象，也猜得到他们当刻的关係是好还是坏。子女都会拥有对父母关係的觉察力，其敏感度极高，任何风吹草动都逃不过他们的触觉。因为父母的良好关係是子女安全感的主要来源，因此当父母关係不和，孩子便容易产生不安。由于他们的表达能力有限，便容易把情绪藏在心裏，父母也自然不得而知。

 

笔者希望提出多个处理冲突的建议，让父母作为参考：

 

1.控制自己的情绪及言语

夫妇在吵架时，大家都容易情绪激动，甚至会讲出伤害性的说话，如果孩子在场，他们可能会学习到同样的表达方式。因此，父母要学习控制自己的愤怒，在表达不满时避免说出具攻击性的话，例如「你真的好食懒飞，家中所有事好像都与你无关！」，可变为「我讲了几次要你帮忙洗碗，但你都做不到，我感到受漠视，我真的十分生气！」

 

2.适当时候离开现场

当夫妇双方情绪过份激动时，继续争执容易产生更多的伤害。这时，双方可能都需要一个空间，帮助自己冷静下来，例如渴一口茶、入睡房休息一下，又或是到附近公园逛逛。这空间不只为了帮助自己冷却愤怒，更是一个反省自己的最佳时刻。此时，我们可以问自己：「对方讲了甚么话令我难受呢？」「我有甚么感受？」「我又说了甚么不该说的话呢？」如果我能够投入对方的角度去想，「他/她又有甚么感受呢？」。透过这些自我探索，相信我们会可以更深入地了解自己及对方的需要和感受。

 

3.事后讨论

冷静过来，夫妇俩在事后的讨论及检讨是非常重要的。在比较心平气和的状态下，大家表达自己的反思，又站在对方的角度去想，让双方都更明白自己及了解对方。然后，两人可尝试提供建议，在下一次遇到相类似的情况，大家又可以怎样去调整及改善。

 

结语

如果父母能够以身作则，正面地处理冲突，除了可以减低孩子的担心及惧怕，也可以让他们学习面对和处理冲突，并建立健康的人际关係。

 

 

 

 

资料来源： 本文选自香港公教婚姻辅导会《桥—婚姻及家庭季刊》。第164期。2023年12月。