家事調解員

徐珮珊

 

經歷離別的痛，斷捨離的方法可行嗎？

 

一邊在收拾衣櫃，一邊聽著老舊黑膠唱片播放的歌曲：

「路縱崎嶇亦不怕受磨練，願一生中苦痛快樂也體驗。」

「愉快悲哀在身邊轉又轉，風中賞雪，霧裏賞花，快樂回旋。」

 

灑脫地放下悲哀，是否可以？筆者想起一些朋友談及「斷、捨、離」的方法以執拾物品：「斷捨離」的整體意思，是指「斷」絕不需要的東西，「捨」去多餘的廢物，「離」開對物品的執著。有人把不再使用的物件一次過清空，以便完成任務；有人把不捨得掉去的物件好好收納，珍藏起來；有人把積存已久的物件翻看一下，便把物件放回原來位置，好像是從沒有取出來一般。所以，在執拾過程中，主角不單單是「物品」，還有屬於「自己」的生活習慣、一片又一片的回憶、複雜多變的內心感受，以及一段段「捨不得」的經歷。　

 

在輔導工作中，筆者曾經與一些經歷離異的家長傾談。一些家長說自己不用參加甚麼「斷捨離」課程，也會把前配偶的物品一掃而空。但是，即使她把物品棄掉，卻沒有好好關心過自己內心的哀傷和憤怒情緒。另一些家長說睹物思人，既懷念一起生活的片段，卻又感到一份失望落空。見到前配偶送給孩子的禮物和家庭合照，思想中一邊想不顧一切地棄掉，一邊又關顧孩子的感受，不想孩子陷入忠誠矛盾的局面。最後，物品仍然存放在那個角落，心中隱隱作痛的傷口不時牽動。筆者用心聆聽及明白這些離異家長的經歷和體會，並且引導他們想一想：「是甚麼令自己如此害怕觸及受傷的心情？」「有甚麼是自己一直執着而不願放下的？」

 

經歷離別的痛，相信並說何容易？因為離異夫婦仍是永遠的父母，親子關係怎能斷捨離？因此，父母們需要為自己塑造空間，給自己一點時間，檢視內心「捨不得」的情緒，然後送別傷痛。同時，亦需要為自己與孩子的關係增添溫暖，努力創造新的生活，為生命再添上色彩。

 

 

資料來源： 本文選自香港公教婚姻輔導會《橋—婚姻及家庭季刊》。第170期。2025年6月。